今日、金曜日は雨と風のさっぽろ。
それでも、三連休だそうです。
夏の終わりを自覚したと思ったら
秋らしさは冬まじりです。

雨だし
低気圧だし
冷えるしで
気分がさえないのなら
それはしょうがないです。
しゃにむに元気にならなくていいと思う。
もしかしたら
体調がすぐれていないのかもしれない。
葛根湯を飲んで
できることならゆっくり休む。
カラダをあたためる。
元気になれない原因はわからなくとも
カラダとココロを
まずはいたわることをしてみると
いいかもしれない。
そこで余雄ができたら
どうして気持ちがすぐれないのか
ゆっくりと確認してみてもいい。
自分にインタビューする感じ。
聞いてほしいこと
話したいこと
実はけっこうあるかもしれない。

お風呂に入りながらでも
りんごを剥きながらでも
餃子をつくりながらでも
なにかしながらでいいと思う。

天気がわるいと
気分がわるくなる
そんな自分がつまらないと思わなくていい。
どんなときでもハツラツとして見える
誰かと比べてへこまなくてもいい。
そう思えたら
すこしは楽になるんじゃないかな。
自分の味方は自分。
その役割を誰かに求めなくてもいい。
自分の機嫌は
自分でチューニングできる。
音は耳でわかる
機嫌は心でわかる。
わかるようになってくる。

ふと
そんなこと思いました。
あ、ぼくは元気です。
連休もごきげんでありましょう。