朝から雨の日は
久しぶりの気します。

肩こりがね
だいぶよくなったんです。
首をよくまわすとか
姿勢を正しくするとか
意識してケアをするようにしていました。

習慣にする努力。
おおげさに言ってみました。

でもまだ
忙しくなるとついつい
おろそかになってしまう。

なんせかんせ
肩こりの自覚が甘いんです。
凝ってる or 凝ってないの感覚が
人よりにぶいのかもしれないのと
わりと耐えられてしまうのもあって
肩から首や腰まであちこちつっぱって
あ、しまったとなるんです。

カラダはぜんぶつながってる。
つくづく実感します。

ひとつの不調を放っておくと
どんどん広がっていくもので
早めに対処するのはもちろんだし
調子のいいときにこそ
ケアをしておくのがベスト。
不調はこっそり育っているものです。

仕事や大人関係にも似ている。

なんて
わかったこと言っていても
ついつい、忘れちゃうんですよね。

カラダをやわらかくするために
チカラをぬいてみるのがいいです。

ついつい、力んでいませんか？
チカラのぬきかたを
忘れている人も多いと思います。

眉間をゆるめると
肩も全身のチカラがぬける気がします。
アホ〜な顔してみてください。
やってみると、それまで
チカラが入っていたことを実感します。
ついでに
肩も手もふるふる揺らしてみたりね。
おすすめします。いいですよ。

脱力名人になろう。
週末もごきげんでありましょう。