体重がジワジワと増えています。
運動量が少ないのかと
ある程度の推測はついていますが
それにしても
ゆるやかながら確実に上昇中です。

これが貯金だったらなあ
オヤジギャグのように言ってみたり。

20歳のころなんて50kgもなかったのに。
とか、「のに」って何？という
むかしのこと引っ張り出してみたり。

どれも解決からは遠いわけです。

食べる量、内容
いろいろ見直してみる必要があるのかな。

そういえば
よく噛んで食べるを
いつの間にか忘れていました。
50回を意識していたころ
太りにくかったかもしれない。

どうも、あまり噛まないのはクセのようで
なんならご飯も喉越しで味わうのが
好きなくらいで
アツアツなものはアツアツで食べたくて
ぜんぜん噛んでないし
むかしからの習慣として
早食いが染み付いていると思います。

よく噛んで食べるを
またちゃんと実行してみよう。

ゆっくりでいいから
じょじょに変わっていけたらな。

よしやろう！
今日もごきげんでありましょう。