2022.01.14 金

もう月のなかば。
思えばこれを毎月のように感じて
１年が過ぎています。

ずっと札幌という雪の降る街で
生まれたたころから暮らしていますが
気づけば冬の寒さが苦手でいました。
ですけども
今年はなんだか違う。
あんまり寒く感じないんです。

ちょっとしたコツをつかんだのが
もしかしたら効果を発揮しているのかも。

皆さんもやってみてほしい。
簡単です。
力を抜くんです。

まずは、肩。
肩の力を抜いてみてください。

寒いとギュッと身体がちぢこまります。
知らず知らずどうしてもなるんだけど
どうもこれがいかんのです。

肩の力をストンと抜いて
背筋を伸ばしてみましょう。
そうするとお腹に力が入ります。
この状態をキープすると
なぜだか寒さがやわらぐんです。

サウナの水風呂に入る方は
イメージがつきやすいかもしれません。
水風呂も力をふわっと抜いた状態で
つかるとスムーズに入れます。

なんなら
冬の街は水風呂のあとの
外気浴だと思うようにしています。

雪の降る街に47年暮らして
やっとたどり着いた寒さ対策。
それが、力を抜く。
万人向けなのか否か。
補足をすれば
カイロを貼るのが確実です。

発見はまだまだある。
週末もごきげんでありましょう。